Статьи

Оставаться здоровым и молодым ‒ это возможность полноценно прожить свою жизнь. И эта возможность есть у каждого человека. Необходимо вести здоровый образ жизни. Он подразумевает постоянную работу над собой,  отказ от вредных привычек и достижение гармонии как со своим телом, так и с душой. Общеоздоровительные правила Здоровый сон – неотъемлемая часть здоровой жизни. На фоне хронического недосыпания могут активно развиваться очень много болезней, так как в первую очередь недостаток сна сказывается на снижении иммунной функции организма. Желательно ложиться спать до полуночи и спать полные 8 часов в сутки. Необходимо соблюдать гигиену и помнить, что большинство микробов и бактерий поступают в...

7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. В уставе ВОЗ право на здоровье указано как неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения. Отмечаемый 7 апреля 2026 г. Всемирный день здоровья служит призывом к людям всего мира доверять достижениям науки. В этом году памятная дата проводится под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой» и дает старт годовой кампании, посвященной научной кооперации в интересах защиты здоровья человека, животных, растений и планеты. Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье...

Информация для родителей. вызванной вирусом папилломы человека (ВПЧ- Мы хотим обратить ваше внимание на необходимость вакцинации против инфекции, вызванной вирусом папилломы человека (ВПЧ-инфекция) для ваших дочерей. Возможно, сейчас Вы обеспокоены вопросом – стоит ли делать эту прививку ребенку или нет. Надеемся, что, прочитав нашу информацию, Вы поймете важность данной вакцинации и примите осознанное решение. Что такое вирус папилломы человека (ВПЧ)? Вирус папилломы человека – это группа вирусов, которые поражают слизистые оболочки и кожу различных частей тела. Известно более 200 типов ВПЧ, каждому из которых присвоен определенный номер, обозначаемый в порядке обнаружения. Чем опасен ВПЧ? По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),...

Здоровая женщина – здоровая мать – здоровый ребенок – здоровые родители для будущих поколений. Женщина – наиболее уязвимая часть общества, но она большей частью и определяет здоровье будущего поколения. Именно поэтому сейчас большое значение уделяется профилактике и раннему выявлению заболеваний и фоновых состояний в организме женщины. Охрана здоровья женщины – одно из приоритетных направлений во всем мире, особенно репродуктивного здоровья, которое является достоянием государства и нации, одной из главных задач государственной политики и общенациональных программ. В нашей стране построена разноуровневая система оказания акушерско-гинекологической и перинатальной помощи. Основной целью и задачами, которой являются обеспечение доступности, качества и преемственности в оказании плановой...

Проблема наркомании в настоящее время во всем мире остается весьма острой и актуальной. Она не является только медицинской, а представляет собой сложную медико–социальную проблему. По данным Всемирной организации здравоохранения, на начало 2009 г. в мире официально зарегистрировано около 30 миллионов потребителей наркотиков. Реальное же количество их значительно больше. Девять из десяти наркоманов практически неизлечимы. Многие  из них не доживают до 40 лет. Подавляющее большинство употребляющих наркотики (свыше 80%) – молодые люди в возрасте 18-30 лет. Но, к сожалению, всё чаще к наркотикам прикладываются дети и подростки. Для Беларуси эта проблема весьма актуальна. Что такое наркомания, и как происходит приобщение к наркотикам?...

Весна – это время нескольких раз в день меняющейся погоды, резких колебаний температуры воздуха, и соответственно растущее число простудных заболеваний. К весне снижается запас витаминов в организме, ниже уровень иммунитета, слабее защитные силы организма в борьбе с простудами, переохлаждениями, инфекциями. Сезонность характерна не только для простудных болезней. Обострения многих хронических заболеваний также чаще всего происходят осенью и весной. Поэтому именно весной стоит задуматься о своем самочувствии и принять все возможные меры для профилактики. В первую очередь, под весенним обострением подразумевают психоэмоциональное состояние, хотя оно неразрывно связано с физическим здоровьем. С приходом теплых месяцев после длительной зимы происходит несколько изменений. Меняется...

Туберкулез — инфекционное заболевание, чаще всего поражающее органы дыхания, хотя встречается и туберкулез других органов и систем (нервной, пищеварительной, лимфатической, мочеполовой; мозговых оболочек, костей и суставов, кожи, глаз и прочих органов). В старые времена это заболевание называли чахоткой (от слова «чахнуть»). Инфекция передается воздушно-капельным, воздушно-пылевым, контактно-бытовым и пищевым путем (при употреблении в пищу продуктов питания от больных животных). Основным источником инфекции являются кашляющие больные легочной формой туберкулеза, выделяющие с мокротой возбудителя болезни. Опасность представляют и больные туберкулезом других органов и систем, выделяющие возбудителя с мочой, фекалиями, гноем. Также источником могут быть больные животные, выделяющие возбудителя с молоком и экскрементами. Где и как можно...

В период проведения весенних школьных каникул с 22 марта 2026 года по 29 марта 2026 года проходит областная акция «Каникулы в ритме ЗОЖ». Акция направлена на формирование знаний и практических навыков здорового образа жизни, ценностного отношения к своему здоровью, осознанной потребности быть здоровыми. В рамках проведения акции будут организованы мероприятия, направленные на формирование у детей младшего школьного возраста знаний и практических навыков в здоровом образе жизни и потребности быть здоровым, гигиенического воспитания и профилактики вредных привычек. Основным направлением оздоровления и занятости школьников во время школьных каникул является организация лагерей с дневным пребыванием на базах учреждениях образования. Каникулы — это не...

Приближение весны — безусловно, долгожданная пора для многих. Но кроме пробуждения природы, ранняя весна может принести с собой и неприятности в виде внезапной простуды или гриппа. Нередко даже те, кто мужественно выдержал зиму без болезни, с приближением марта сдают позиции и могут разболеться. Как этого избежать? Начать с простого — укреплять иммунитет. Процесс этот разносторонний и наиболее эффективен при комплексном подходе. Начать укрепление собственного организма можно с коррекции питания. Какие же продукты подходят для этой цели? Бобовые, яйца, рыба, овсяная каша — все эти продукты содержат цинк, благотворно влияющий на защитные силы организма. Свежие огурцы, помидоры, зелень, а так же...

Наибольшую опасность и вред как для окружающей среды, так и для здоровья человека представляет не пластик как таковой, а его крошечные фрагменты. Технически они могут варьироваться от размера рисового зерна до микроскопических размеров. Микропластик – это не особый вид пластмассы, а любой тип пластикового фрагмента размером менее 5 мм. Именно микропластик способен попадать в наш организм с питьевой водой, воздухом и пищей.  Пластику требуются сотни лет, чтобы подвергнуться биоразложению. Опасность заключается в том, что при «зависимости» нашего быта от пластмассы, приток микропластика в ближайшее время не замедлится. Какое же влияние окажет он на наше здоровье в ближайшей перспективе? Этот вопрос только начал...

Какую зубную пасту и щетку выбрать? Каждый из нас неоднократно сталкивался с проблемой выбора средств гигиены полости рта. Когда стоишь в гипермаркете перед стеллажами с зубными щётками и пастами и изучаешь это изобилие, глаза тут же начинают разбегаться. Наши зубы пребывают в идеально чистом состоянии лишь короткий промежуток времени после чистки. Да, механическое очищение при помощи зубной щётки, пасты и нити удаляет весь зубной налёт и частички пищи. Но уже спустя 20 минут во рту начинает формироваться микробная биоплёнка, а через 2 часа эта плёнка уже достигает своего первоначального уровня — как до чистки зубов. Биоплёнка состоит из бактерий, продуктов...

Хроническая болезнь почек (далее – ХБП) является глобальной угрозой здоровью общества. В связи с этим с 2008 года ежегодно каждый второй четверг марта отмечается Всемирный день почки. Основной целью этой международной инициативы является повышение общей осведомленности о важной роли почек в организме человека, освоение принципов здорового питания и здорового образа жизни (физические упражнения, здоровое питание, контроль над употреблением табака) для поддержания здоровья почек, сохранения почечной функции у пациентов с ХБП. В этот день объединенный организационный комитет Всемирного дня почки призывает всех и каждого к тому, чтобы не только быть осведомленными о болезни, но и к тому, чтобы активно интересоваться своими...

Профилактика заболеваний почек и мочевыводящих путей у детей. Почки играют важную роль в поддержании постоянства «внутренней среды» организма. У плода они начинают функционировать уже на 3-4 неделе. Мочеотделение отмечается у плода на 9 неделе внутриутробного развития. Сразу после рождения почки становятся основным органом выведения продуктов обмена веществ и тем самым поддерживают постоянство состава его внутренней среды. На долю аномальных развитий почек и мочевых путей приходится до половины всех врожденных пороков у детей. Почки участвуют в освобождении организма от конечных продуктов обмена, чужеродных и токсичных веществ, шлаков, поддерживают водно-солевой и кислотный баланс, артериальное давление, иммунологическое состояние. Все заболевания почек можно разделить...

Состояние зубов и полости рта напрямую влияет на общее самочувствие человека. Регулярная профилактика позволяет не только избежать кариеса, воспалений десен и ряда других проблем, но и сохранить привлекательную улыбку на многие годы. В этой статье мы поделимся наиболее эффективными методами предотвращения заболеваний зубов. Почему важна профилактика? Принятие профилактических мер по предотвращению болезней зубов — основа здоровья всей ротовой полости. Без профилактических мероприятий даже незначительные нарушения гигиены могут привести к цепочке нарушений, влияющих на общее самочувствие и качество жизни. Среди них: кариес — процесс разрушения эмали зуба, который со временем может привести к пульпиту и утрате зуба; формирование твердых и мягких зубных отложений...

Одним из современных трендов в обществе стал переход на электронные сигареты взамен традиционному виду курения. При этом большинство людей думает, что такой вид курения несет меньше вреда здоровью. Принцип работы электронной сигареты – это переход жидкости в пар. Процесс вдыхания называется вейпинг, а курильщик – вейпер. Безусловно, табачный дым содержит больше вредных веществ, чем пар за счет отсутствия процесса горения. Жидкость состоит из пропиленгликоля и глицерина, имеющих широкое применение в косметологии. При этом ежедневное действие паров данных веществ на организм человека остается неизученным. В состав жидкости входит и никотин. Наличие никотина само по себе исключает безопасность электронной сигареты для здоровья...

Музыка окружает нас повсюду. Она вдохновляет, поднимает настроение и помогает справляться с трудностями. Однако, мало кто задумывается о том, что музыка может быть мощным инструментом в борьбе со стрессом и психическим напряжением. В этой статье мы поговорим о том, как игра на музыкальных инструментах влияет на психическое здоровье и помогает справляться со стрессом. Музыка обладает уникальной способностью влиять на наше эмоциональное состояние. Исследования показывают, что прослушивание и исполнение музыки активизирует различные участки мозга, включая те, которые отвечают за эмоции, память и внимание. Когда мы играем на музыкальном инструменте, в мозге активизируются многочисленные процессы. Это связано с тем, что игра на...

Диетологи считают, что для поддержания нормальной массы тела, предотвращения сбоев в работе пищеварительной системы, необходимо кушать часто, но небольшими порциями. Перекусы должны нести пользу. Если налегать на булки и пирожки с чипсами, появления лишних килограммов избежать не получится.  Правильные перекусы предотвращают ожирение, обеспечивают постоянный приток глюкозы к мозгу, исключаю гипогликемию. Они дополняют 2-3 основных приема пищи в сутки. Такая схема питания считается классической. Наш организм запрограммирован на частые и при этом небольшие поступления калорий. Объем желудка у человека невелик, будучи пустым, он составляет не более 0,5 литра. Его регулярные растяжения в результате употребления большего, чем положено количества пищи не приводят ни...

Вопреки мнению многих людей о том, что пиво – безвредный слабоалкогольный напиток, ученые утверждают, что это совсем не так. Специалисты, изучающие проблему алкоголизма, говорят о неправильности разделения спиртных напитков по степени их вредности, потому что среди них нет безвредных. О том, что пивной алкоголизм является заболеванием, известно давно, но многие считают его не таким серьезным, как водочный или винный. А ведь последствия пивного алкоголизма гораздо разрушительнее для организма. Англичане, пытаясь в XIX веке бороться с алкоголизмом, попытались максимально заменить крепкие алкогольные напитки пивом, но это нововведение привело к еще большему распространению пьянства. Канцлер Германии Бисмарк в свое время заметил, что...

Высокий уровень сахара приводит к вне- и внутриклеточному обезвоживанию, дестабилизации клеточных мембран и нарушению энергетического метаболизма клеток кожи, сальных и потовых желез. Как следствие нарушаются нормальное восстановление эпидермиса и формирование защитной жировой пленки, что проявляется выраженной сухостью, резким снижением эластичности кожи, шелушением и гиперкератозом. Проблемы со стороны кожи могут встречаться у всех людей, но у пациентов с диабетом они встречаются чаще. К ним относятся кожные бактериальные инфекции, грибковые инфекции и кожный зуд. Это так называемые – неспецифические поражения кожи. Среди специфических осложнений сахарного диабета со стороны кожи можно выделить: черный акантоз, диабетическая дермопатия, диабетический липоидный некробиоз, диабетические волдыри, эруптивный ксантоматоз,...

Почему люди боятся постановки диагноза, и что может помочь принять решение об обследовании? Потому что рак — это страшно. Это заболевание вызывает чувство неопределенности, а неопределенность пугает. Неизвестно, как и на что (в том числе, на лечение) отреагирует организм. В нашей культуре так сложилось, что нужно быть смелым, а бояться — стыдно. Нельзя быть слабым, нужно быть сильным. Люди часто остаются наедине со своими страхами. Страх есть и у пациента, и у его родных. И это не стыдно, это нормально. На удержание при себе страха (как и других сильных чувств) человек тратит много ресурсов, которыми можно распорядиться иначе. Что делать...

В Республике Беларусь работает круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона 133. Исходящий вызов для абонентов Белтелеком, А1, МТС, Лайф бесплатный. На звонок ответят психологи системы здравоохранения. По данному номеру необходимо позвонить в ситуациях, при которых возникает состояние безысходности: смерть близкого человека; расставание с близкими людьми; тяжелые соматические заболевания; переживание ситуации насилия; появилось желание умереть. В остальных случаях рекомендуется обращаться на личный прием к соответствующему специалисту (психологу, врачу-психотерапевту, врачу-психиатру-наркологу). Совершая звонок помните, в эту минуту есть возможность спасти чью-то жизнь!

Мы знаем, что физическая активность улучшает здоровье, снимает боли в спине, защищает от ожирения, диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой. Но благотворное влияние физических правильно подобранных упражнений распространяется не только на наше тело, но и на ум. Давно известно, что перерывы на зарядку во время занятий умственным трудом улучшают работоспособность. Можно было бы предположить, что физические упражнения, как и любая смена деятельности, просто-напросто позволяют мозгу отвлечься и отдохнуть, однако на самом деле физзарядка сама непосредственно действует на мозг. Это проявляется в том, что человек становится более сосредоточенным, повышается эффективность исполнительно контроля. Так называют ряд различных когнитивных процессов, с помощью которых...

Во время лыжной прогулки активно работает все тело: руки, ноги, органы дыхания, сердечнососудистая система, но особенно развиваются мышцы плечевого пояса, ног и живота. Лыжный спорт полезен для детей и взрослых и с медицинской точки зрения, и с психологической. Во время лыжной прогулки активно работает все тело: руки, ноги, органы дыхания, сердечнососудистая система, но особенно развиваются мышцы плечевого пояса, ног и живота. Лыжный спорт полезен для детей и взрослых и с медицинской точки зрения, и с психологической. Польза для физического здоровья Укрепление мышц: Задействуются ноги, ягодицы, спина, руки, пресс, плечи, что способствует силе и тонусу. Сердечно-сосудистая система. Улучшается кровообращение, тренируется сердце....

Все курильщики знают о влиянии курения на организм человека, но, тем не менее, продолжают курить, мотивируя это тем, что это их жизнь и они вправе ей распоряжаться, как им хочется. Большинство из них знает, что курение отнимет у них 10-15 лет жизни, а последние годы жизни могут быть мучительными из-за рака легких или рака гортани, но, ведь это будет не скоро, а сейчас они пока еще полны сил и надеются, что это их не затронет. В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а также несколько сотен ядов: никотин, цианид,...

В группу ИППП входит около 30 заболеваний, самыми известными из которых являются: Сифилис; Гонорея; Молочница (урогенитальный кандидоз); Трихомониаз; Хламидиоз. Важно! ИППП не вырабатывают в организме переболевшего специфический иммунитет (невосприимчивость) к заболеванию, поэтому часто встречаются случаи повторного заражения сифилисом, гонореей и др. инфекциями. Основой профилактики ИППП является безопасное поведение при половом контакте. Прерванный половой акт, спринцевание антисептиками «постфактум» не эффективны, а использование презерватива – самый надежный метод защиты. Чтобы существенно уменьшить риск заражения, необходимо знать несколько простых правил и вспомнить о них еще до вступления в сексуальную связь. Избегать случайных половых контактов – часто ИППП протекают без видимых клинических проявлений, и больной человек просто...

Зима – время повышенного травматизма. Резкое похолодание, скользкая обувь, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед  —  основная причина зимних травм. Риску получить перелом при падении подвергаются практически все, кто оказался на улице. Чтобы снизить вероятность  падения и не попасть в число пострадавших, следует выполнять следующие правила. При гололеде необходимо передвигаться крайне осторожно, не нужно торопиться. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение,  меньше льда, дорожки посыпаны песком. Необходимо правильно подобрать обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Девушкам на время гололеда стоит отказаться от высоких каблуков.  Если все-таки обувь скользит, можно...

Энергетики очень популярны. Люди потребляют такие продукты для повышения работоспособности, улучшения концентрации или уменьшения чувства усталости. Другими словами, хотят «подарить себе крылья». Однако, как оказалось, энергетические напитки могут представлять серьезную угрозу для здоровья. Потребление энергетических напитков чаще всего мотивируется их влиянием при снижении физической и умственной усталости, улучшение концентрации, когнитивных способностей и работоспособности организма. Зачастую эти продукты употребляются эпизодически, в состояниях повышенной активности, например, во время экзаменационной сессии или длительной работы. К сожалению, значительное количество людей употребляют энергетические напитки, чтобы уменьшить жажду или, что еще хуже, сочетают их с алкоголем. Энергетические напитки, обычно называемые энергетиками, представляют собой группу пищевых продуктов, характеризующихся...

Артериальное давление — один из ключевых показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Его регулярный контроль не просто формальность, а необходимость, которая может спасти жизнь. Вот почему это так важно. Повышенное давление часто протекает бессимптомно, но при этом медленно разрушает организм. По данным ВОЗ, около 1,3 миллиарда людей в мире живут с артериальной гипертензией, и почти половина из них не подозревает о проблеме. Нелеченное повышенное артериальное давление повреждает сосуды, сердце, почки и мозг, увеличивая риск инфарктов, инсультов и почечной недостаточности. При постоянно высоком артериальном давлении сердце вынуждено работать с повышенной нагрузкой, что приводит к гипертрофии левого желудочка — состоянию, предшествующему сердечной недостаточности. Кроме того,...

Во время сезонных эпидемий мы часто слышим диагнозы «грипп», «простуда», «ОРВИ», «ОРЗ». Эти респираторные инфекции связаны между собой, но отличаются течением болезни и методами лечения. В статье рассказываем, чем грипп отличается от ОРВИ, ОРЗ и простуды. Во время сезонных эпидемий мы часто слышим диагнозы «грипп», «простуда», «ОРВИ», «ОРЗ». Эти респираторные инфекции связаны между собой, но отличаются течением болезни и методами лечения. В статье рассказываем, как отличить грипп от ОРВИ, ОРЗ и простуды. Что такое ОРЗ ОРЗ (острое респираторное заболевание) — общее название болезней верхних и нижних дыхательных путей любого происхождения. Частные случаи ОРЗ: ОРВИ, грипп и простуда. ОРЗ протекает с...

Во время сезонных эпидемий мы часто слышим диагнозы «грипп», «простуда», «ОРВИ», «ОРЗ». Эти респираторные инфекции связаны между собой, но отличаются течением болезни и методами лечения. В статье рассказываем, чем грипп отличается от ОРВИ, ОРЗ и простуды. Во время сезонных эпидемий мы часто слышим диагнозы «грипп», «простуда», «ОРВИ», «ОРЗ». Эти респираторные инфекции связаны между собой, но отличаются течением болезни и методами лечения. В статье рассказываем, как отличить грипп от ОРВИ, ОРЗ и простуды.   Что такое ОРЗ ОРЗ (острое респираторное заболевание) — общее название болезней верхних и нижних дыхательных путей любого происхождения. Частные случаи ОРЗ: ОРВИ, грипп и простуда. ОРЗ протекает...