7 привычек, которые помогут стать счастливой мамой
Когда в семье появляется ребенок — меняется всё: жизнь, привычки, правила. Кажется, что весь мир начинает крутиться вокруг малыша, который требует заботы и тепла. В погоне за тем, чтобы соответствовать статусу идеального родителя, многие мамы и папы пытаются выполнить свою роль на отлично и часто выгорают. Существуют 7 простых рекомендаций на пути к счастливому материнству.
- Научитесь просить о помощи
Счастливая мама умеет просить о помощи и принимает ее без чувства стыда. Вы совершенно не обязаны взваливать на себя весь груз домашних дел и заботу о младенце. Попросите мужа приготовить ужин или посидеть с ребенком, а сами в это время отдохните, примите ванну и расслабьтесь. - Спите при любой возможности
Сон — один из важнейших элементов вашего спокойствия. Поэтому, как только малыш уснул, спите и вы. Сделайте этот вопрос приоритетным для себя. Если есть кого попросить, обязательно попросите, чтобы вас подменили, а вы могли поспать чуть больше обычного. - Уделяйте время второй половинке
Сохраняйте с мужем близкие отношения. Появление ребенка в семье — не повод отодвигать человека на второй план. Если забыть про общение и совместное времяпрепровождение, то можно быстро отдалиться. - Радовать себя — это не эгоизм
Планируйте маленькие радости. Счастливые мамы иногда покупают себе подарки, это поднимает настроение и помогает снять стресс.
До декрета вы любили ходить с подругами в кафе? Вышивать? Читать книги? Да, теперь сложно найти много времени для любимых дел, но всегда можно выкроить пару часов, чтобы уделить внимание только себе. - Не стремитесь стать идеальной мамой
Придуманные правила и стереотипы лишь загоняют нас в тупик, поэтому стоит прислушиваться к себе, а не стремиться за идеалами, навязанными социальными сетями. Не нужно пытаться успеть все сразу.
Расставьте приоритеты и делайте то, что считаете наиболее важным сейчас. Если устали, лучше отдохнуть, чем из последних сил наводить порядок, а потом срываться на муже. - Позитивное мировосприятие — залог счастливой и здоровой жизни
Счастливая мама не упускает поводов для улыбок и смеха — ведь они, как известно, продлевают жизнь. Стоит научиться радоваться простым мелочам. Побольше смейтесь, используйте любой повод для доброй улыбки. - Общайтесь с друзьями
У счастливых мам есть близкие подруги-мамы. Делитесь с ними всем: от мелких бытовых вопросов до серьезных кризисов. Терпеливо выслушивайте и истории подруг. Очень важно чувствовать, что вы все «в одной лодке», и помощь, совет и даже просто доброе слово никогда не бывают лишними.