Факторы риска развития артериальной гипертензии

Наличие артериальной гипертензии у родителей может способствовать развитию гипертензии у детей. Наследственная предрасположенность может проявиться и под воздействием других факторов окружающей среды. Если в семье страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, важно обращать внимание на возраст, когда они проявились: неблагоприятно ( как факторы риска) сказываются эти заболевания в возрасте до 65 лет у женщин и до 55 лет – у мужчин.

Длительный хронический стресс (перенапряжение нервной системы), отрицательные эмоции, связанные с неприятностями на работе или дома – все это может способствовать развитию гипертензии. Особенно неблагоприятно, если стрессовая ситуация повторяется часто и на протяжении длительного времени. У людей, предрасположенных к развитию артериальной гипертензии, неоднократное стрессовое повышение давления может перейти в хроническое заболевание.

Существует прямая связь между весом и уровнем АД. Риск развития гипертензии увеличивается в 2-6 раз у лиц с ожирением. Прибавление веса на 10кг приводит к увеличению АД на 2-3 мм.рт.ст. У тучных людей часто выявляется повышенный уровень холестерина. Он необходим для нормальной жизнедеятельности организма, но при повышении уровня общего холестерина более 5ммоль/л, его излишки могут откладываться в стенках сосудов. У людей, ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни вероятность развития гипертензии на 20-50% выше, чем у активных, занимающихся физическими тренировками.

Курение – самая распространенная вредная привычка. Среди женщин молодого возраста курит каждая четвертая. Причина смерти каждого курильщика – заболевания сердца и сосудов.

Избыточное потребление соли. Старайтесь не досаливать пищу, ограничьте солёности, а тем более копчёности. Количество потребляемой поваренной соли не должно превышать 1 чайной ложки без верха в сутки. Только одно уменьшение количества соли в рационе может снизить среднее артериальное давление на 10 мм рт. ст.

ВОП Боярчук Л.А.