Статьи

Каждый человек мечтает защитить зубы от кариеса, чтобы никогда не обращаться к стоматологам за лечением зубов. Но одни люди подвержены вредным привычкам, другие страдают стоматологическими проблемами с детства. Поэтому одним желанием здесь не обойтись, необходима самодисциплина. Потребуются процедуры разного характера, которые можно разделить на два вида: укрепление зубов в целом, чтобы они стали устойчивыми к поражению кариесом; устранение развития кариеса во рту. Кариес опасен не только разрушением зубов, но и возможностью развития серьезных осложнений. Если вовремя не начать лечение, кариозный процесс может проникнуть глубже в ткань зуба и достичь нервов. Это может привести к пульпиту (воспалению пульпы), периодонтиту (воспалению окружающей ткани) и даже образованию абсцессов.Кроме того, нелеченный кариес может вызвать потерю зуба, что...

Волосы на расчёске, на полу квартиры, полная ванна волос после мытья головы… Сталкивались с такой проблемой? Эта проблема возникает и у мужчин, и у женщин, и даже у детей. ⠀ Густота и красота волос зависит от состояния здоровья и организма в целом. Выпадение волос – естественный процесс, но в ряде случаев может быть симптомом определенных нарушений в организме. Необходимо выяснить причину. Это может быть перенесенное заболевание, гормональные нарушения, множественные дефициты витаминов и микроэлементов, вирусные заболевания, неправильное питание, хронический стресс, прием антибиотиков, генетический фактор, старые волосы начинают выпадать раньше времени, а новым не хватает ресурса для полноценного роста. Чаще всего (алопеция)...

Часто пациенты на приеме просят дать  рекомендации, при болях в спине и довольно таки напряженном сидящем графике работы.  Приведу  несколько дельных советов, как позаботиться о спине при таком образе жизни. Одевайте и обувайтесь не только в соответствии с дресс-кодом, но и с пользой для здоровья. «Утепляйте» спину в ветряные дни даже летом. Купите обувь, удобную и для офиса и для «повседневки».  И высокими каблуками все-таки лучше не злоупотреблять. Всегда держать спину ровно, когда сидите — это сложно, но нужно. Можно купить и подкладывать под спину специальный валик. При сидячей работе часто меняйте положение. А лучше раз в 30 минут вставайте,...

Некоторые из нас уже не представляют свое времяпрепровождение без использования наушников. При этом большинство даже не задумывается о том, что, если пользоваться ими неправильно, можно нанести существенный вред своему здоровью. По естественным причинам органы слуха начинают стареть после 30 лет, и слух снижается постепенно. Если же активно пользоваться гарнитурой на максимальной громкости, то этот процесс наступает раньше и протекает быстрее. Чтобы выяснить воздействие наушников на слух, нужно вспомнить, как функционирует наше ухо. Медики считают, что самые тихие звуки, которые способно уловить здоровое ухо, – это 10 – 15 децибел. Крик, например, соответствует 60 – 65 децибелам и уже приводит к...

Если на воде произошло несчастье и нужно оказать первую помощь пострадавшему, главное правило — не терять время, собраться  и выполнить следующие действия: Оказание помощи после извлечения пострадавшего из воды: положить пострадавшего на спину и проверить пульс и реакцию зрачков на свет; 1.при отсутствии пульса и самостоятельного дыхания немедленно приступайте к реанимации: Под плечи пострадавшего надо положить какой-либо предмет (одежду, покрывало), чтобы голова его несколько запрокинулась назад. Рот пострадавшего накрывают платком. Оказывающий помощь, сделав свободный вдох, плотно прижимается своим ртом ко рту пострадавшего и вдувает в его дыхательные пути воздух из своих легких. Во время вдувания воздуха нос пострадавшего должен быть зажат....

Для многих будет неожиданностью, что при гипотонии можно тренироваться. Более того, от этого можно вылечиться в процессе тренировок. Для начала стоит знать определение гипотонии: «Гипотония — пониженный тонус сосудов или мышц. Часто гипотонией называют артериальную гипотензию, то есть пониженное артериальное давление.» Для многих будет неожиданностью, что при гипотонии можно тренироваться. Более того, от этого можно вылечиться в процессе тренировок. Во время силовых тренировок растут не только мышцы, сердечно-сосудистая система также тренируется. Причем гипотония это не только периодическое понижение давления во время тренировок, но и хроническое заболевание. Кратковременное понижение давления во время тренировок это скорее предрасположенность к гипотонии. Для начала надо...

Гипертонический криз представляет непосредственную угрозу жизни пациента. Что важно знать, чтобы предотвратить тяжёлые последствия и грамотно оказать первую помощь при кризе? Гипертонический криз – это неотложное состояние, возникающее из-за резкого повышения артериального давления,  с развитием субъективных расстройств и объективных симптомов церебрального (со стороны нервной системы), кардиального (со стороны сердечно — сосудистой системы) и вегетативного характера. Проявляется криз клинической картиной поражения органа-мишени и требует оказания срочной медицинской помощи. Вопреки общественному мнению, гипертонический криз не имеет характерных цифр АД, эти цифры сугубо индивидуальны. Иногда гипертонический криз может стать самым первым проявлением гипертонии. При возникновении гипертонического криза повышается риск осложнений со стороны ряда систем и органов, появляются нарушения со...

Многие из нас любят животных, особенно кошек и собак. Кто-то заводит их у себя дома, кто-то подкармливает бездомных животных на улице или решает приютить их. Но порой мы забываем или не знаем, что милые пушистые питомцы могут приносить не только радость, но и различные неприятности. Одна из них — микроспория (в простой речи «лишай») — заразное кожное заболевание человека и животных. Возбудитель этого заболевания микроскопический гриб, поражающий кожу, волосы, ногти. Этот гриб очень устойчив в окружающей среде и может сохранять свою жизнеспособность в чешуйках кожи, обломках волос, шерсти животных в течение многих месяцев и даже лет. Источником заболевания микроспорией является...

Вирусный гепатит – это инфекционное воспаление печени, вызванное вирусами типа А, В, С, D и другими. Они могут протекать остро, хронически и субклинически, но всегда несут угрозу для жизни. В отличие от лекарственных, аутоиммунных и прочих незаразных гепатитов, вирусные проявляются не только желтухой, увеличением печени в объемах и ее болезненностью, но и головной болью, высокой температурой, тошнотой и рвотой. Необходимо знать, что от некоторых вирусов, к примеру С, избавиться практически невозможно, а все меры лечения сводятся к снятию симптомов и затормаживанию репродукции вируса. Вирусы гепатитов передаются преимущественно с биологическими жидкостями человека, но имеют высокую устойчивость во внешней среде – способны...

Ежедневно на улицах ы видим людей, выдыхающих большое количество пара, использующих для этого специальные устройства. Вейпинг (от английского — vaping -парение) — процесс курения электронной сигареты, испарителей и других подобных устройств. Вейпы — электронные сигареты, мини-кальяны. Вейперы — новый вид курильщиков, которые курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств как безопасную альтернативу обычным сигаретам. Вейпинг — новое течение среди молодежи, курильщики объединяются в группы, покупают различные устройства для парения, которые совершенствуются с каждым днем приобретая, новый дизайн и новые ароматические свойства (со вкусом вишни, мяты, яблока, лимона, кофе и др.). Устройства выглядят как маленькие...

Характерными признаками аллергии  являются кашель, насморк, заложенность носа, чихание, раздражение глаз и першение в горле. Несмотря на тот факт, что у людей, страдающих от диабета второго типа, не наблюдается влияния аллергии на уровень сахара в крови, им тоже стоит быть осторожными в это время. Часто для того, чтобы избавиться от насморка и зуда, люди используют безрецептурные лекарства. Однако у диабетиков такие средства могут повлиять на действие лекарств, применяемых для регулирования уровня сахара в крови. Чтобы избежать этого, следует придерживаться нескольких рекомендаций. Как избегать аллергенов? Самым надежным способом избежать аллергии является отсутствие контакта с веществом, которое ее вызывает. Для этого: При...

Мы часто слышим о том, что избыток солнечных лучей вреден для кожи.  Но, в то же время, солнечный свет очень полезен, как для здоровья в целом, так и для эмоционального состояния человека. Солнечный свет способствует выработке серотонина, который называют гормоном счастья и хорошего настроения. Хотя, кроме улучшения настроения, серотонин выполняет в организме много других функций: повышает свертываемость крови, влияет на пищеварительные процессы, вызывает рвоту или диарею при отравлении. Он необходим для поддержания здоровья костей, влияет на аллергические и воспалительные реакции в организме, участвует в процессе полового возбуждения и родовой деятельности. Кроме того, серотонин влияет на самообладание и сосредоточенность и стимулирует...

Мы традиционно привыкли использовать зелень, как приправу к основным блюдам. Но лето — то самое время, когда свежей и разнообразной зелени в избытке и можно поэкспериментировать с привычной едой. К тому же у зелени гораздо больше преимуществ, чем кажется. Диетологи говорят, что если начать прием пищи с зелени, можно съесть гораздо меньше жирной калорийной еды, так как зелень отлично насыщает благодаря высокому содержанию пищевых волокон и клетчатки. Особенно хороша для этого зелень темного зеленого цвета (базилик, шпинат, петрушка). При этом калорийность зелени в среднем 36 калорий на 100 грамм! Зато витаминов — целый набор: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, K, Н и РР, а также практически весь минеральный  ...

Проблема распространения табачной эпидемии остается актуальной как во всем мире, так и в Республике Беларусь. По данным Всемирной организации здравоохранения (далее – ВОЗ) от последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек, более 7 миллионов из них – потребители и бывшие потребители табака, и более 1,2 миллиона – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма. Все формы употребления табака вредят здоровью и безвредной дозы табака не существует. Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет. К другим видам табачной продукции относятся кальянный табак, сигары, самокруточный табак, изделия на основе нагревания табака, которые также токсичны и содержат канцерогены. Нагревание...

Ежегодно 31 мая ВОЗ и партнеры отмечают Всемирный день без табака, привлекая внимание к связанным с употреблением табака рискам для здоровья и к эффективным мерам политики по снижению уровней потребления табака.  Всемирный день без табака 2018 г. проводится на фоне целого ряда глобальных инициатив и мероприятий, направленных на борьбу с табачной эпидемией, которая оказывает воздействие на общественное здравоохранение и является причиной смерти и страданий миллионов людей в мире. Табачные изделия — это продукты, для изготовления которых используются в качестве сырья листья табака и которые предназначаются для курения, сосания, жевания или нюхания. В состав всех таких изделий входит никотин — психотропный компонент, вызывающий сильное привыкание. Потребление табака является одним из основных факторов риска развития целого ряда хронических болезней,...

Международный день защиты детей — один из самых старых международных праздников. Решение о его проведении было принято в 1925 году на Всемирной конференции, посвященной вопросам благополучия детей, в Женеве. Официально учреждён в ноябре 1949 года в Париже решением конгресса Международной демократической федерации женщин, впервые отмечался в 1950 году. История умалчивает, почему этот детский праздник было решено отмечать именно 1 июня. День защиты детей — это не только веселый праздник для самих детей, это и напоминание обществу о необходимости защищать права ребенка, чтобы все дети росли счастливыми, учились, занимались любимым делом и в будущем стали замечательными родителями и гражданами своей страны. Ведь в...

Согласно постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь № 111 от  01.07.2024 о внесении дополнений в  Национальный календарь профилактических прививок: Вводится вакцинация против: пневмококковой инфекции всех детей в возрасте до 1 года (трехкратно в 2, 4 и 12 месяцев) Это общемировая практика управления эпидемическим процессом пневмококковой инфекции и является актуальным для Республики Беларусь. Эта прививка и ранее была включена в Национальный календарь, но только при иммунодефицитных состояниях, рецидивирующих острых гнойных отитах, пневмониях, сахарном диабете, пороках сердца, бронхиальной астме и некоторых других заболеваниях.Опасность пневмококковой инфекции в многообразии тяжелых клинических форм: пневмония, гнойный менингит, бронхит, отит, синусит, сепсис, эндокардит, артрит и др. Все большую...

С 27 апреля по 3 мая 2025 г. по инициативе ВОЗ в Республике Беларусь в 21-й раз будут организованы мероприятия Европейской недели иммунизации (ЕНИ). Она проводится ежегодно в целях информирования общества о вакцинации, как одной из главных мер профилактики инфекционный заболеваний. В этом году ключевой темой ЕНИ, которая проводится под лозунгом «Добиться иммунизации для всех – в наших силах», станет необходимость скорейшего достижения высоких показателей справедливого охвата вакцинацией во всех сообществах – для того, чтобы не допустить вспышек болезней сейчас и в будущем.На сегодняшний день с помощью прививок можно защититься от многих инфекционных заболеваний, минимизировать риск тяжелого течения инфекций и развития...

Руки – основной фактор передачи болезнетворных микроорганизмов. Каждого ребенка с детства приучают к навыкам личной гигиены. И первый из этих навыков призывает мыть руки перед едой. И не только перед едой, а также после нее, после посещения туалета, улицы, общественного транспорта, контакта с домашними и тем более бродячими животными. Мытье рук – это не следствие каких-то фобий или родительского авторитаризма. Данная гигиеническая процедура является насущной необходимостью. Мыть руки до еды, после посещения туалета, общественных мест, любых контактов с почвой, животными нужно для того, чтобы уберечь себя от болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Существует целая категория заболеваний, именуемая «болезни грязных рук». Ведь именно на грязных...

Как правило, летом все озабочены тем, как защитить себя и детей от клещей и комаров, но почему-то забывают о других насекомых, укусы, которых могут быть чрезвычайно опасны. В первую очередь необходимо: Вынуть жало, если оно осталось в коже (помните, что жало представляет собой палочку с кружочком, яд находится в кружочке, поэтому не давите сверху, а уберите как бы «смахнув» сбоку) Приложить холод к месту укуса (уменьшаем скорость всасывания яда) Внутрь дать любой противоаллергический препарат (супрастин, зодиак, эриус, лоратадин и т.д.), можно курсом на 2-5 дней Оценить отёк. Если незначительный -местно нанести фенистил гель, псило-бальзам (что есть в аптечке).Если значительный, нанести...

Гипертония (гипертензия) – это состояние повышенного артериального давления (140/90 мм рт. ст. и выше). Артериальное давление зависит от работы сердца и сосудорегулирующих центров мозга, тонуса сосудов, состояния почек, которые регулируют объем циркулирующей крови. Гипертония — это одна из болезней цивилизации. Раньше ее ассоциировали с пожилыми людьми, но сейчас все чаще регистрируют в возрасте 18 — 44 лет. В Москве нарушение давления отмечается у 20 % молодых людей. Факторами, способствующими развитию гипертензии в молодом возрасте являются: ожирение, сахарный диабет, малоподвижный образ жизни, злоупотребление кофеин-содержащими продуктами, курение, нарушение циркадного ритма (сна и бодрствования), психологические особенности (низкая самооценка, депрессия, низкая стрессоустойчивость), наследственная предрасположенность,...

Пешие прогулки – прекрасный способ провести время на свежем воздухе и улучшить свое физическое и психическое состояние. Регулярные прогулки могут принести огромную пользу вашему организму и повлиять на различные аспекты вашей жизни. Укрепление мышц и улучшение физической формы. Пешие прогулки – превосходное упражнение для всего тела. Благодаря регулярным прогулкам ваша мышечная система будет укрепляться, особенно ноги, бедра и ягодицы. Кроме того, они помогут улучшить вашу физическую форму и выносливость. Снижение риска развития заболеваний. Регулярные пешие прогулки могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и некоторых видов рака. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и снижению уровня холестерина в крови. Поддержка...

Как легко бросить курить? Хотели бы вы услышать честный ответ на этот вопрос? И этот ответ – никак. Если у вас уже сформировалась зависимость от никотина, и вы курильщик с многолетним стажем, бросать, скорее всего, будет непросто. И вы наверняка сами это знаете, если не раз принимали решение бросить курить. Но непросто не значит невозможно. Правда заключается также в том, что одним людям это дается легче, другим тяжелее. И эта статья не о том, как легко бросить, она о том, как психологически подготовиться к тому, чтобы это было эффективней. И поскольку с курением приходится именно бороться, то, по правилам войны,...

Цель акции – сформировать у участников образовательного процесса мотивацию к здоровому образу жизни и показать необходимость ответственного отношения к укреплению своего здоровья и отказ от вредных привычек. Самый драгоценный дар, который человек получает от природы – здоровье. “Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам”— так гласит восточная мудрость. Ведь здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Это и активный образ жизни (занятия физкультурой и спортом), закаливание, режим дня, хорошее настроение, правильное питание, отказ от вредных привычек, таких как курение, алкоголь и наркотики. С этой целью в учреждениях образования района пройдут тематические...

Ишемическая  болезнь  сердца  остается основной причиной преждевременной смерти во всем мире. Снижение смертности от ишемической  болезни  сердца связано с воздействием на факторы риска  и  правильно  подобранном  лечении.Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости. Профилактику ССЗ можно условно разделить на две группы: Первичная профилактика включает рациональный режим труда и отдыха,  увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. По сути именно первичная профилактика позволяет сохранить рациональные условия жизнедеятельности человека. Вторичная   профилактика проводится дифференцированно с группами пациентов с заболеваниями  сердечно-сосудистой  системы  с целью предупреждения рецидивов заболеваний, развития осложнений у...

Если уж прививать, то не сразу от многих болезней, а по одной (разделять), чтоб не перегружать иммунную систему? «Нагрузка» на иммунную систему это сказка, т.к. наша иммунная система работает всегда — ведь вокруг нас не только страшные полиовирусы, корь, краснуха и то, от чего надо прививаться. Существует множество различных бактерий и вирусов, с которыми наш  организм борется столь успешно, что мы и не замечаем. Конечно, порой прививка вызывает слабые признаки болезни, поэтому  нужно   скомбинировать их так, чтоб не сделать ребенка больным одновременно кучей всего. Мало того, в каждую прививку добавляется специальное вещество-пустышка, что заставляет иммунную систему активироваться максимально.По сути, разделяя...

«Царская болезнь» У некоторых людей в механизме образования кровяного сгустка — тромба происходит сбой. Тогда говорят о пониженной свертываемости крови. При ранении сосудов вытекающая кровь не свертывается. Такое заболевание называется гемофилией. Даже удаление зуба может вызвать смертельное кровотечение. Гемофилия — это болезнь, когда кровь не сворачивается. В Библии сказано, что кровь — это душа человека… Представьте себе пониженную свертываемость души и Вы отдаленно почувствуете, что гемофилия и тем более гемофилики — не так просты как могут показаться на первый взгляд. Гемофилия — не болезнь, а образ жизни. Гемофилия — это философия. Гемофилию называют царской болезнью, ей страдал сын Николая II...

Прожить целый век. Для каждого человека является мечтой – отметить свое столетие. Но не стоит спешить. Такая манящая цифра может восприниматься по-разному. Иногда в разговорах с друзьями поднимается тема долголетия человека. Часто мнения разделяются, некоторые говорят о том, что не хотели бы так долго жить. Почему же некоторые люди не хотят быть долгожителями? Стоит в этом разобраться. Например, в семье есть родственники, которые не могут себя обслуживать по причине преклонного возраста. Почти в каждой семье есть люди, которые могут считать себя долгожителями. Часто от престарелого человека можно услышать разговоры о том, что его не ценят по достоинству, или, наоборот, что...

Человека повсюду окружают миллиарды бактерий: в общественном транспорте, магазине и даже дома. К некоторым из них организм приспособился, благодаря сотням лет эволюции, другие стали безопаснее, благодаря прививкам. И всё же большое количество микробов представляет для человека опасность. Крепкий иммунитет позволяет эффективно противостоять вирусам и болезням. Каждый из нас рождается с разным уровнем иммунитета, но, к счастью, его можно укрепить. Почему снижается иммунитет Снижение иммунитета связано с образом жизни и, реже, с хроническими заболеваниями. Что же мы делаем не так? Неправильно питаемся. Отсутствие завтрака или несбалансированный рацион приводят к перееданию на ночь, злоупотреблению фастфудом и «сухомяткой» на рабочем месте. В рационе...

Гипогликемия – это опасный спутник людей, которые страдают сахарным диабетом. При несвоевременном или неправильном оказании помощи такое состояние может привести к коме. Родственники больного должны знать правила оказания первой помощи, причины состояния и что запрещено делать при коме. Что такое гипогликемическая кома? Резкое понижение уровня глюкозы в крови до 2 ммоль/л, для людей, имеющих заболевание сахарный диабет, может вызвать необратимые последствия. Опасность комы заключается в том, что, в первую очередь, страдает мозг пациента. Такое состояние приводит к инсульту, отеку мозга, инфаркту и другим негативным патологиям. Какие симптомы характерны для гипогликемической комы? Особенность гипогликемического состояния – кратковременный период образования симптомов (несколько...