Завтрак – самая важная трапеза в течение дня. В то же время именно завтраком все усиленно пренебрегают. Почему? Причиной тому поздние ужины, которые стали для многих пагубной привычкой, видимость нехватки времени, что легко исправить более ранним подъемом, а также нежеланием есть. Почему мы не испытываем чувство голода утром? Дело в том, что после ужина остается неизрасходованная глюкоза, которая накапливается в печени. Утром наша кровь насыщенна «вчерашней» глюкозой, что дает нам ощущение сытости. Завтрак – энергетическая заправка, которая поможет организму функционировать. Полноценный завтрак дает вдвое больший вклад, чем сытный обед. Утром человек испытывает естественную потребность в углеводах, которую легко восполнить кашами из...
Новости
Думай до, а не после…
Каждый человек прекрасно знает, насколько серьезной проблемой сегодняшнего общества является наркомания. Наркомания — это тяжелая, трудноизлечимая, а зачастую и неизлечимая болезнь, разрушающая мозг, психику, физическое здоровье человека и оканчивающаяся преждевременной смертью. Ради того, чтобы получить ощущение эйфории, наркоман идет на все. Он легко переступает границы морали, разрушает свою семью, становится преступником и даже убийцей. Наркомания чаще всего постигает самых слабых людей общества. Такие люди не смогли сказать «нет!» первому предложению попробовать. Конечно же, не каждый, кто пробует наркотики, обязательно станет наркоманом, но совершенно бесспорно, что каждый, кто уже привык к ним, начал с того, что однажды попробовал наркотик. Ошибочно считать, что наркоманами становятся...
Алкоголизм не теряет актуальности
За свою жизнь все мы неоднократно слышали: алкоголь вреден для здоровья, курение вызывает рак, наркотики смертельно опасны, игромания — социальное зло… Все эти фразы настолько избиты, что вызывают лишь презрительную отмашку: а, надоели… А ведь, самое интересное, — они не лгут. Узнайте правду о зависимости — и подумайте: может, все-таки стоит выбрать более здоровый образ жизни? АЛКОГОЛЬ — наркотик, вызывающий быстрое привыкание и требующий употребления повторных, все время увеличивающихся доз. Яд: 7-8 г алкоголя на 1 кг массы тела (1-1,25 л водки) для взрослого — смертельно. Влияние на организм. После употребления алкоголь оказывается в 64% массы тела человека. До 10% выводится с...
Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом отмечается 26 июня 2026 года
Проблема наркоманий является одной из наиболее актуальных как для здравоохранения, так и для общества в целом. Это обусловлено тяжелыми медицинскими и социальными последствиями злоупотребления психоактивными веществами, среди которых на первом месте находятся характерные изменения личности. К негативным медицинским и социальным последствиям наркомании относятся: наличие ряда соматических заболеваний у пациентов, низкий процент трудовой занятости, высокая частота криминогенного поведения и судимостей, нарушения семейных связей. В Республике Беларусь под наблюдением врачей психиатров-наркологов в настоящее время находится более 15 тысяч пациентов, которые употребляют наркотические средства. Среди употребляемых наркотических средств по-прежнему доминируют опийные наркотики (49,6%), каннабис (15,8%), психостимуляторы (6,1%) и ряд других наркотических средств. В...
Чем занять ребенка на каникулах?
Многие родители уже распланировали летний отдых своих детей. Однако не у всех есть бабушки в деревне и финансовые возможности купить путевку в хороший лагерь. Да и дети все разные, далеко не каждый любит такой отдых. Поэтому чуть ли не половина детей значительную часть лета проведет дома, никуда не уезжая. Как организовать летний отдых в городе, чтобы каникулы были яркими и запоминающимися, а родители не потратили на это всю зарплату, рассказали эксперты. Как сделать лето незабываемым? Эксперты советуют приступать к планированию детского отдыха только после разговора с самим школьником. «Для начала спросите ребенка, как бы он хотел провести лето. Возможно, у...
Как вести себя во время грозы
Избежать опасности можно соблюдая ряд правил: первое правило — никогда не прячьтесь от молнии под одиноко стоящим деревом, под высокими металлическими конструкциями, помните, молния никогда не попадает в кустарник, лучше спрячьтесь под ним. Если Вы находитесь в сельской местности: закройте окна, двери, дымоходы и вентиляционные отверстия. Не растапливайте печь, поскольку высокотемпературные газы, выходящие из печной трубы, имеют низкое сопротивление. Не разговаривайте по телефону: молния иногда попадает в натянутые между столбами провода. Во время ударов молнии не подходите близко к электропроводке, молниеотводу, водостокам с крыш, антенне, не стойте рядом с окном, по возможности выключите телевизор, радио и другие электробытовые приборы. При...
Меры по профилактике острых кишечных инфекций
Острые кишечные инфекции (ОКИ) — широко распространенные заболевания, занимающие второе место (после острых респираторных инфекций) среди всех инфекционных заболеваний. Заболеваемость ОКИ высока и регистрируется в течение всего года с подъемом в летне-осенний период. Болеют взрослые и дети, наиболее часто дети – в возрасте от 1 года до 7 лет. На долю детей приходится около 60-65% всех регистрируемых случаев. Летальность при ОКИ относительно невысока и наблюдается преимущественно у детей раннего возраста. Возбудители ОКИ: бактерии (сальмонеллез, дизентерия, холера), их токсины (ботулизм), а также вирусы (энтеровирусная, ротавирусная аденовирусная инфекция и др.) и простейшие. Возбудители ОКИ устойчивы во внешней среде, могут длительное время сохраняться на руках,...
Жажда в жару: напитки для утоления жажды
В летнее время, особенно в жару, мы пьем гораздо больше жидкости, поскольку организм при высокой температуре окружающей среды теряет влагу, которую следует восполнять. Часто мы пьем напитки, не обращая внимание на их состав и калорийность. Однозначно вредными в летний период, особенно в жаркое время года, являются сладкие газированные напитки, концентрированные соки, пиво и алкогольные напитки. Так, например, алкоголь для своего расщепления даже при нормальных температурных условиях требует огромного количества воды. В жару, когда потеря воды организмом резко усиливается, алкоголь (например, пиво) не устраняет жажду, а только ее усиливает, тем самым ускоряя развитие обезвоживания и перегрева организма, которые сопровождаются головокружением, головной...
В Республике Беларусь будет проведена информационно-образовательная акция «Всемирный день донора крови» с 1 по 14 июня 2026 года
Безопасная кровь нужна повсеместно. Она жизненно необходима как для лечения, так и для оказания экстренной медицинской помощи. Она используется для продления и улучшения жизни пациентов, страдающих смертельно опасными заболеваниями, для проведения сложных медицинских и хирургических процедур. Кроме того, кровь применяется для лечения раненых в чрезвычайных ситуациях любого рода (стихийные бедствия, несчастные случаи, вооруженные конфликты и т.д.) и помогает спасать жизни матерей и новорожденных. Обеспечить достаточное количество безопасной крови можно только за счет ее регулярной сдачи добровольными донорами. Именно поэтому в 2005 году Всемирная ассамблея здравоохранения учредила специальный день, для того чтобы выразить признательность донорам и призвать людей более активно сдавать...
Рак желудка
Рак желудка — онкологическое заболевание, характеризующееся быстрым прогрессированием и высоким уровнем летальности при поздней диагностике. Злокачественные образования желудка занимают четвертое место среди патологий онкологического профиля. Особенностями раковых опухолей верхнего отдела ЖКТ является их происхождение из слизистого слоя, быстрое распространение, склонность к легкому преодолению серозной оболочки и поражению окружающих органов. На поздних стадиях развития новообразования формируют крупные конгломераты, которые тяжело удалить, не повредив жизненно важные структуры. Рак желудка опасен тем, что начальные стадии, когда лечение особенно эффективно, зачастую протекают без симптомов или проявляются под маской других заболеваний пищеварительной системы, из-за чего пациент поздно обращается к врачу. Почему рак поражает желудок Наукой...