Во время лыжной прогулки активно работает все тело: руки, ноги, органы дыхания, сердечнососудистая система, но особенно развиваются мышцы плечевого пояса, ног и живота. Лыжный спорт полезен для детей и взрослых и с медицинской точки зрения, и с психологической. Во время лыжной прогулки активно работает все тело: руки, ноги, органы дыхания, сердечнососудистая система, но особенно развиваются...
Мы знаем, что физическая активность улучшает здоровье, снимает боли в спине, защищает от ожирения, диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой. Но благотворное влияние физических правильно подобранных упражнений распространяется не только на наше тело, но и на ум. Давно известно, что перерывы на зарядку во время занятий умственным трудом улучшают работоспособность. Можно было бы предположить, что...
В Республике Беларусь работает круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона133. Исходящий вызов для абонентов Белтелеком, А1, МТС, Лайф бесплатный. На звонок ответят психологи системы здравоохранения. По данному номеру необходимо позвонить в ситуациях, при которых возникает состояние безысходности: смерть близкого человека; расставание с близкими людьми; тяжелые соматические заболевания; переживание ситуации насилия; появилось желание умереть. В остальных случаях рекомендуется обращаться...
Почему люди боятся постановки диагноза, и что может помочь принять решение об обследовании? Потому что рак — это страшно. Это заболевание вызывает чувство неопределенности, а неопределенность пугает. Неизвестно, как и на что (в том числе, на лечение) отреагирует организм. В нашей культуре так сложилось, что нужно быть смелым, а бояться — стыдно. Нельзя быть слабым,...
Высокий уровень сахара приводит к вне- и внутриклеточному обезвоживанию, дестабилизации клеточных мембран и нарушению энергетического метаболизма клеток кожи, сальных и потовых желез. Как следствие нарушаются нормальное восстановление эпидермиса и формирование защитной жировой пленки, что проявляется выраженной сухостью, резким снижением эластичности кожи, шелушением и гиперкератозом. Проблемы со стороны кожи могут встречаться у всех людей, но у...
Пивной алкоголизм Вопреки мнению многих людей о том, что пиво – безвредный слабоалкогольный напиток, ученые утверждают, что это совсем не так. Специалисты, изучающие проблему алкоголизма, говорят о неправильности разделения спиртных напитков по степени их вредности, потому что среди них нет безвредных. О том, что пивной алкоголизм является заболеванием, известно давно, но многие считают его не...
Диетологи считают, что для поддержания нормальной массы тела, предотвращения сбоев в работе пищеварительной системы, необходимо кушать часто, но небольшими порциями. Перекусы должны нести пользу. Если налегать на булки и пирожки с чипсами, появления лишних килограммов избежать не получится. Правильные перекусы предотвращают ожирение, обеспечивают постоянный приток глюкозы к мозгу, исключаю гипогликемию. Они дополняют 2-3 основных приема пищи...
Влияние музыки на психическое здоровье: как игра на инструменте помогает бороться со стрессом Музыка окружает нас повсюду. Она вдохновляет, поднимает настроение и помогает справляться с трудностями. Однако, мало кто задумывается о том, что музыка может быть мощным инструментом в борьбе со стрессом и психическим напряжением. В этой статье мы поговорим о том, как игра...
Наступили мороза, от которых в последнее время мы отвыкли и некоторые не готовы к такой погоде. Приведу некоторые советы, которые помогут пережить морозные дни без последствий для наших теплолюбивых организмов. Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови. Наденьте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой....
Рак может приводить к появлению многих различных симптомов — незаметных или, наоборот, ярко выраженных некоторые симптомы, например безболезненное уплотнение в молочной железе, появляются в самом начале развития рака и, следовательно, являются важными настораживающими признаками, которые необходимо проверить у врача. Другие симптомы, такие как потеря массы тела или лихорадка, появляются только после прогрессирования онкологического заболевания. Также...
