При обычном образе жизни организм расходует в среднем 1,5-2,5 литра воды ежедневно. В жару за 30 градусов организм теряет в полтора раза больше влаги. Чтобы предотвратить обезвоживание, крайне важно восполнять водный баланс. Абсолютным лидером здесь является обычная питьевая вода — она лучше всего утоляет жажду. Не стоит в жару пить ледяную воду — это может...
Высокая температура воздуха ещё не повод отказываться от тренировок. Особенно если вы здоровы и находитесь в хорошей физической форме. На самом деле занятия на жаре могут увеличить общую выносливость, размер и силу мышц даже быстрее, чем тренировки в прохладном помещении. Но чем выше температура окружающей среды, тем большую осторожность стоит проявлять. Переборщив с нагрузкой или выбрав не...
Острые кишечные инфекции (ОКИ) – это многочисленная группа заболеваний, вызываемых различными микроорганизмами с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта. Известно до 5000 нозологических форм заболеваний. Структура их разнообразна: это дизентерия, шигеллезы, сальмонеллезы, тифо-паратифозные заболевания, эшерихиозы, иерсинеозы, заболевания, вызванные многочисленными группами условно-патогенных микроорганизмов. Источниками возбудителей кишечных инфекций являются больные люди, бактерионосители, а также животные, выделяющие из кишечника микробы...
Энергетические напитки сегодня можно купить на каждом углу без всякого возрастного ценза. Но это не значит, что их употребление безопасно для детского здоровья. Почему энергетические напитки не рекомендуется употреблять подросткам и в чем заключается их вред? Энергетический напиток — это тип напитка, содержащий стимулирующие компоненты, обычно кофеин, который рекламируется как обеспечивающий умственную и физическую стимуляцию. Энергетические...
Всемирный день без табака в 2025 г. проходит под девизом «Что скрывается за маской привлекательности: разоблачим тактику производителей табачной и никотинсодержащей продукции!», направленный на раскрытие приемов, которыми пользуются производители табачных и никотинсодержащих изделий, обращает внимание на приемы индустрии, вынуждающие людей по-прежнему употреблять табак и никотин, и укрепляет нашу коллективную приверженность построению здорового будущего. Наш мир достиг...
образовательная акция “Всемирный день донора крови” Особый упор в рамках кампании этого года делается на роль молодежи в обеспечении безопасных запасов крови. Молодые люди во многих странах принимают самое активное участие в мероприятиях и инициативах, целью которых является обеспечение безопасных запасов крови посредством безвозмездного добровольного донорства крови. Большую часть населения во многих странах образуют молодые...
С 2 июня по 25 августа 2025 года проводится областная акция «Лето – на здоровье» в оздоровительных лагерях с дневным и круглосуточным пребыванием с целью популяризации принципов здорового образа жизни среди молодёжи, формирования позитивного отношения к своему здоровью у детей и подростков. В рамках проведения акции запланировано проведение информационно- образовательных мероприятий по вопросам отрицательного воздействия...
Ежедневно на улицах ы видим людей, выдыхающих большое количество пара, использующих для этого специальные устройства. Вейпинг (от английского — vaping -парение) — процесс курения электронной сигареты, испарителей и других подобных устройств. Вейпы — электронные сигареты, мини-кальяны. Вейперы — новый вид курильщиков, которые курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств...
Характерными признаками аллергии являются кашель, насморк, заложенность носа, чихание, раздражение глаз и першение в горле. Несмотря на тот факт, что у людей, страдающих от диабета второго типа, не наблюдается влияния аллергии на уровень сахара в крови, им тоже стоит быть осторожными в это время. Часто для того, чтобы избавиться от насморка и зуда, люди используют...
Мы часто слышим о том, что избыток солнечных лучей вреден для кожи. Но, в то же время, солнечный свет очень полезен, как для здоровья в целом, так и для эмоционального состояния человека. Солнечный свет способствует выработке серотонина, который называют гормоном счастья и хорошего настроения. Хотя, кроме улучшения настроения, серотонин выполняет в организме много других функций:...
