20 марта день профилактики стоматологических заболеваний»
Заболевания зубов могут дать о себе знать еще в детском возрасте. И проблема не только в недостаточном уходе и плохой гигиене, а в дефиците важных витаминов и минералов. Лучшая профилактика кариеса у ребенка — полноценное и рациональное питание, состоящее из продуктов, содержащих полезные вещества для здоровья зубов
Сбалансированное питание также играет важную роль в естественном процессе освобождения ротовой полости от остатков пищи и мягкого зубного налета. Наиболее полезными в этом плане считаются твердый сыр, яблоки и груши, сырые овощи. Любая пища, которую нужно тщательно пережевывать, хорошо разгоняет кровь по деснам и челюстям, что также положительно влияет на здоровье ротовой полости.
Все дети любят сладости, содержащие вредные для здоровья зубов. Именно вкусные конфеты и мармеладки, в которых так сложно отказать любимому ребенку, становятся причиной кариеса на молочных зубах.
Сахар, кондитерские изделия, конфеты, относящиеся к легкоусвояемым углеводам, наиболее опасны для здоровья зубов. Бактерии, находящиеся в ротовой полости, легко расщепляют сахар с образованием кислоты, запускающей процесс деминерализации зубов. Все начинается с появления небольшого белого пятна, постепенно ткани разрушаются и есть риск полностью утратить зуб.
Чтобы снизить риски развития кариозного процесса не обязательно полностью отказываться от употребления сладких продуктов. Достаточно уменьшить срок пребывания сахаров в полости рта. Т.е. после употребления сладостей необходимо почистить зубы или прополоскать ротовую полость. По возможности следует употреблять в пищу не натуральный сахар, а его заменители. Даже жевательную резинку рекомендуется выбирать без сахара. По возможности замените конфеты и кондитерские изделия на сухофрукты, которые более полезны и не наносят большого ущерба здоровью зубов.
Любые фруктовые соки, которые полезны для всего организма, зубам, наоборот, очень вредят. Кислоты, входящие в состав витаминизированных напитков, разрушающе действуют на эмаль, делая ее более чувствительной и уязвимой к внешним факторам. Поэтому соки, компоты, морсы и сладкие напитки рекомендуется пить через трубочку. Нормализовать уровень кислотности во рту поможет жевательная резинка (опять же, без сахара) или кусочек твердого сыра (одновременно вкусно и питательно) .
Не стоит забывать, что во многих напитках содержатся красители, которые впитываются в эмаль и портят ее цвет. Поэтому следите и за составом продуктов.
Сам по себе холодная или теплая еда не несет серьезной угрозы для здоровья зубов. А вот перепады температур уже опасны. Если ребенок съест мороженое, а затем выпьет горячий чай, это может привести к трещинам на эмали. После таких пищевых экспериментов зубы становятся особенно чувствительными.
Без сомнения, большую пользу для зубов несут напитки молочного происхождения, содержащие кальций — ряженка, кефир, йогурты, различные коктейли. Несмотря на то, что после кофе и чая на эмали может остаться неэстетичный налет, небольшая польза от этих напитков также есть. Черный и зеленый чай помогает регулировать кислотно-щелочной баланс, предупреждая преждевременное разрушение эмали. Кофе оказывает антибактериальное действие, но только качественный и натуральный. Для детей это вредный напиток, поэтому употреблять его можно очень редко и только разбавленным с молоком.
Если ребенок кушает мало молочных продуктов, рыбы и фруктов, это негативно отражается на состоянии зубного ряда. Когда нет возможности скорректировать рацион, восполнить недостаток важных веществ можно с помощью витаминных комплексов. Чтобы выбрать действительно эффективный препарат, проконсультируйтесь со стоматологом.
Важно не только правильно питаться, но и контролировать процесс приема пищи. Для обеспечения нормальной жевательной нагрузки ребенок должен регулярно употреблять в пищу твердые овощи и фрукты. Чтобы избежать функциональной перегрузки отдельных участков челюсти, следите за тем, чтобы ребенок не жевал постоянно на одну сторону. Такая привычка со временем приведет к формированию неправильного прикуса. Следите за тем, чтобы малы тщательно пережевывал пищу. Это важно не только для здоровья зубов, но и нормального функционирования ЖКТ.
Врач стоматолог
Рудая С.А