Новости

Как правило, летом все озабочены тем, как защитить себя и детей от клещей и комаров, но почему-то забывают о других насекомых, укусы, которых могут быть чрезвычайно опасны. В первую очередь необходимо: Вынуть жало, если оно осталось в коже (помните, что жало представляет собой палочку с кружочком, яд находится в кружочке, поэтому не давите сверху, а уберите как бы «смахнув» сбоку) Приложить холод к месту укуса (уменьшаем скорость всасывания яда) Внутрь дать любой противоаллергический препарат (супрастин, зодиак, эриус, лоратадин и т.д.), можно курсом на 2-5 дней Оценить отёк. Если незначительный -местно нанести фенистил гель, псило-бальзам (что есть в аптечке).Если значительный, нанести...

Гипертония (гипертензия) – это состояние повышенного артериального давления (140/90 мм рт. ст. и выше). Артериальное давление зависит от работы сердца и сосудорегулирующих центров мозга, тонуса сосудов, состояния почек, которые регулируют объем циркулирующей крови. Гипертония — это одна из болезней цивилизации. Раньше ее ассоциировали с пожилыми людьми, но сейчас все чаще регистрируют в возрасте 18 — 44 лет. В Москве нарушение давления отмечается у 20 % молодых людей. Факторами, способствующими развитию гипертензии в молодом возрасте являются: ожирение, сахарный диабет, малоподвижный образ жизни, злоупотребление кофеин-содержащими продуктами, курение, нарушение циркадного ритма (сна и бодрствования), психологические особенности (низкая самооценка, депрессия, низкая стрессоустойчивость), наследственная предрасположенность,...

Пешие прогулки – прекрасный способ провести время на свежем воздухе и улучшить свое физическое и психическое состояние. Регулярные прогулки могут принести огромную пользу вашему организму и повлиять на различные аспекты вашей жизни. Укрепление мышц и улучшение физической формы. Пешие прогулки – превосходное упражнение для всего тела. Благодаря регулярным прогулкам ваша мышечная система будет укрепляться, особенно ноги, бедра и ягодицы. Кроме того, они помогут улучшить вашу физическую форму и выносливость. Снижение риска развития заболеваний. Регулярные пешие прогулки могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и некоторых видов рака. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения и снижению уровня холестерина в крови. Поддержка...

Как легко бросить курить? Хотели бы вы услышать честный ответ на этот вопрос? И этот ответ – никак. Если у вас уже сформировалась зависимость от никотина, и вы курильщик с многолетним стажем, бросать, скорее всего, будет непросто. И вы наверняка сами это знаете, если не раз принимали решение бросить курить. Но непросто не значит невозможно. Правда заключается также в том, что одним людям это дается легче, другим тяжелее. И эта статья не о том, как легко бросить, она о том, как психологически подготовиться к тому, чтобы это было эффективней. И поскольку с курением приходится именно бороться, то, по правилам войны,...

Цель акции – сформировать у участников образовательного процесса мотивацию к здоровому образу жизни и показать необходимость ответственного отношения к укреплению своего здоровья и отказ от вредных привычек. Самый драгоценный дар, который человек получает от природы – здоровье. “Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам”— так гласит восточная мудрость. Ведь здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Это и активный образ жизни (занятия физкультурой и спортом), закаливание, режим дня, хорошее настроение, правильное питание, отказ от вредных привычек, таких как курение, алкоголь и наркотики. С этой целью в учреждениях образования района пройдут тематические...

Ишемическая  болезнь  сердца  остается основной причиной преждевременной смерти во всем мире. Снижение смертности от ишемической  болезни  сердца связано с воздействием на факторы риска  и  правильно  подобранном  лечении.Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости. Профилактику ССЗ можно условно разделить на две группы: Первичная профилактика включает рациональный режим труда и отдыха,  увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. По сути именно первичная профилактика позволяет сохранить рациональные условия жизнедеятельности человека. Вторичная   профилактика проводится дифференцированно с группами пациентов с заболеваниями  сердечно-сосудистой  системы  с целью предупреждения рецидивов заболеваний, развития осложнений у...

Если уж прививать, то не сразу от многих болезней, а по одной (разделять), чтоб не перегружать иммунную систему? «Нагрузка» на иммунную систему это сказка, т.к. наша иммунная система работает всегда — ведь вокруг нас не только страшные полиовирусы, корь, краснуха и то, от чего надо прививаться. Существует множество различных бактерий и вирусов, с которыми наш  организм борется столь успешно, что мы и не замечаем. Конечно, порой прививка вызывает слабые признаки болезни, поэтому  нужно   скомбинировать их так, чтоб не сделать ребенка больным одновременно кучей всего. Мало того, в каждую прививку добавляется специальное вещество-пустышка, что заставляет иммунную систему активироваться максимально.По сути, разделяя...