Обморожения возникают чаще всего по незнанию и излишней уверенности в том, что температура  (холод, мороз) окружающей среды не может причинить значительный  вред организму.

Наиболее подвержены обморожению кисти рук, стопы, нос и уши. Тесная обувь также приводит к обморожению стоп. Участки кожи, которые подверглись обморожению, становятся бледного цвета, холодные и твердые на ощупь. После оттаивания кожный покров ткани краснеет, и эти участки начинают болеть. Более тяжелые и глубокие обморожения не болят. Кожа становится белой, нечувствительной к прикосновениям и после отогревания на ней могут появляться пузыри с красным содержимым.

Если на улице низкая температура и вы собираетесь быть на открытом воздухе долго, то:

• наденьте варежки вместо перчаток- они лучше сохраняют тепло
• носите удобную зимнюю обувь — лишний носок, одетый в осенние ботинки, не спасет  ноги от промерзания
• зимняя обувь не должна быть тесной, чтобы кровь нормально циркулировала и согревала стопы.

Первая помощь при обморожении:

Если вы обморозили уши, пальцы рук или другие части кожи или тела нужно:

• укрыться от холода и обратиться  за  медицинской помощью.
• при любых степенях обморожения следует обратиться к врачу.
• если обморозили пальцы, уши или нос, любые участки лица, то необходимо их согреть, прикрыв их теплыми перчатками, руками.
• нельзя растирать обмороженные участки снегом, не следует тереть эти места.
• при обморожении рук и ног, для уменьшешения отека, необходимо удерживать их в поднятом состоянии.
• если участки тела оттаяли — их необходимо укутать, чтобы они не замерзли вновь.
• нельзя нагревать поврежденные части тела.

При обморожении фактор времени играет колоссальную роль, поэтому, заподозрив глубокое обморожение, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Не забывайте достаточно пить и есть, это даст вашему организму энергию, которую он превратит в тепло.

Профилактика травматизма зимой

Согласно статистике, в зимний период травматизм растет в три и более раз. С первым снегом и похолоданием на поверхности дорог и тротуаров образуется скользкая корка льда. Люди в условиях гололеда спешат, не замечают льда под снегом.

Наиболее часто наблюдаются травмы, связанные с падением в гололед. К ним относятся ушибы, переломы костей конечностей, туловища, растяжения, разрывы сухожилий, вывихи, травмы головы. Одной из самых опасных в своих последствиях травмой является перелом шейки бедра, который нередко встречается у женщин преклонного возраста. Пожилые люди, в виду хрупкости костей и снижению тонуса мышечной системы, более подвержены травмам при падении, чем более молодые граждане.

Чтобы предостеречь себя от падения на голом льду, следует соблюдать несколько правил.

1. В гололедицу без особой необходимости лучше не выходить из дома.
2. Стараться выстраивать свой пеший маршрут по тротуарам, очищенным от снега и льда.
3. При движении по замерзшей дороге или тротуару лучше перемещаться медленно, слегка скользя, как лыжник, наступая на лед всех поверхностью ботинка.
4. Стоит отдать предпочтение обуви на плоской подошве или на устойчивом невысоком квадратном каблуке. Обувь на высоком, тонком каблуке увеличит риск падений.
5. Можно использовать приспособления для хождения по льду: от простого лейкопластыря или кусочка наждачной бумаги, приклеенных к подошве, до специальных устройств.
6. Если нужно воспользоваться скользкой лестницей, то необходимо прочно держаться поручней, внимательно смотреть под ноги. Если полы одежды закрывают обзор, нужно их приподнять.
7. Идти нужно медленно; в спешке можно не заметить под рыхлым снегом обледенелый участок.

Если Вы все-таки потеряли равновесие, постарайтесь упасть правильно.

1. Необходимо сгруппироваться: втянуть голову в плечи, локти прижать к бокам, кисти рук к животу.
2. Присядьте, это уменьшит высоту падения.
3. Напрягите мышцы и постарайтесь упасть на бок. Это прием позволит отделаться ушибами.
4. При падении на спину прижмите подбородок к груди и широко расставьте руки.
5. При падении со скользкой лестницы, необходимо прикрыть голову и лицо руками. Не стоит пытаться затормозить падение расставлением конечностей. Это приведет к большему количеству травм.

Если вы упали и почувствовали сильную боль, а ушибленная конечность перестала полноценно выполнять свою функцию, следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.
Не стоит легкомысленно относиться к возможным травмам при падении.

Зима – это пора не только белого пушистого снега, но и низких температур и ледяных ветров, что нередко приводит к переохлаждениям и обморожениям.

Переохлаждение организма– это общее состояние человека, когда на всю поверхность тела воздействует холод, а температура тела при этом падает ниже 35 °C.

Обморожение – это повреждение тканей организма под воздействием холода. Нередко сочетается с общим переохлаждением организма и особенно часто затрагивает такие части тела, как ушные раковины, нос, недостаточно защищённые конечности, прежде всего пальцы рук и ног.

Как правило, риск переохлаждения и обморожений возрастает при температуре окружающего воздуха менее -10…-20 °С.

Признаки переохлаждения и обморожения

Для легкой степени переохлаждения характерно побледнение кожи, появления так называемой «гусиной кожи», затруднение речи. Температура тела при этом понижается до 32-34 °С. Может сочетаться с обморожениями
1-2 степени.

При средней степени тяжести переохлаждения кожа становится синюшной, холодной на ощупь, часто встречается внезапная сонливость. Температура тела понижается до 29-32 °С. Замедляется пульс, снижается артериальное давление, дыхание становится поверхностным и редким.
Тяжелое переохлаждение характеризуется снижением температуры тела менее 31 °С. Человек теряет сознание, могут наблюдаться судороги и рвота. Пульс значительно замедляется (до 30-35 уд/мин), дыхание становится крайне редким – 3-4 дыхательных движения в минуту.

Первыми признаками обморожения являются: побледнение, похолодание обмороженного участка, чувство жжения с последующим онемением. При малейшем подозрении на обморожение человеку необходимо оказать помощь.

Первая помощь при переохлаждении и обморожении

1. Пострадавшего человека необходимо перенести в сухое, теплое, безветренное помещение.
2. Если на нем есть влажная, сырая одежда, нужно сменить ее на сухую, дополнительно укутать пострадавшего в теплое одеяло.
3. По возможности нужно напоить человека горячим чаем, морсом или молоком. Ни в коем случае нельзя поить пострадавшего кофе и алкоголем!
4. Обмороженные кисти рук можно согреть, поместив их в подмышки; обмороженные нос, щеки и уши – с помощью ладони. На ноги следует надеть теплые, сухие, шерстяные носки.
5. Не следует растирать отмороженные участки тела снегом. Это усилит охлаждение, а также приведет к микротравмам кожи, что может стать входными воротами для инфекции.
6. Отогревание тела и обмороженных частей должно происходить постепенно. Нельзя помещать человека в горячую ванную
   или душ. Можно набрать воду температурой +18 градусов, постепенно повышая ее до нормальной температуры человеческого тела, то есть не более 37 °С.
7. После оказания пострадавшему первой помощи необходимо отвезти его в больницу или вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Профилактика переохлаждений и обморожений

1. Старайтесь ограничить прогулки в морозную или ветреную погоду.
2. Одевайтесь «по погоде». Отдавайте предпочтение многослойной одежде. Между слоями содержится воздух, который хорошо удерживает тепло. Не пренебрегайте шарфами, шапками, перчатками и варежками. Нос, щеки и подбородок лучше укутать шарфом.
3. Не находитесь на улице в сырой одежде. Если ваша одежда стала влажной, быстро смените ее.
4. Перед выходом на улицу в морозы необходимо подкрепиться. Вам может понадобится дополнительная энергия для согревания организма.
5. Следует исключить прием алкоголя. Он расширяет поверхностные сосуды, что способствует быстрой отдаче тепла в окружающую среду и созданию ложного ощущения тепла. Помимо этого, прием алкоголя не позволяет трезво оценивать состояние организма.
6. Курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как никотин, спазмируя сосуды, уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах.
7. Также стоит отказаться от применения увлажняющих кремов для рук и лица. Следуют отдать предпочтение жирным питательным кремам.
8. Ношение на морозе металлических украшений увеличивает риск обморожений этой части тела, так как металл охлаждается значительно быстрее и сильнее, чем организм.
9. Не следует прикасаться к металлическим предметам оголенной конечностью, особенно влажной.
10. Как только почувствовали признаки переохлаждения или замерзания конечностей, зайдите в ближайшее теплое помещения для согревания.

Итак, основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подобрать одежду и обувь. Соблюдать правила безопасного поведения при занятии зимними видами спорта и играми, не оставлять детей без присмотра.

Помните: травму всегда легче предупредить, чем расплачиваться за ее последствия!

Осторожно. Тюбинги!

Медики бьют тревогу из-за количества полученных травм при катании на тюбингах.

С начала зимы уже свыше 200 детей и взрослых обратились учреждения здравоохранения из-за травм, полученных в результате катания с горок на тюбингах, ледянках, санках.

Так, в РНПЦ неврологии и нейрохирургии с начала сезона доставлено 94 ребенка с тюбинговыми травмами, а в РНПЦ травматологии и ортопедии 14 детей. Что касается регионов, то большое число травм наши коллеги зарегистрировали в Минске, а также в Минской, Гомельской, Витебской и Могилевской областях.

Высокая скорость и неуправляемость тюбинга или ледянки, невозможность вовремя затормозить при спуске в большинстве случаев приводит к серьезным травмам, а иногда и к гибели людей.

Взрослые, пожалуйста, обратите внимание! Научите детей правилам поведения, позволяющим избежать опасности получения травм.

При покупке инвентаря – поинтересуйтесь у продавцов-консультантов о правилах пользования того или иного средства передвижения, какие средствах защиты регламентированы при их использовании, выясните их качество, подберите подходящий для ребёнка размер устройства.

Выйдите с детьми на зимнюю прогулку и определите место для катания.

Кататься на тюбингах можно на специально оборудованных трассах.

Место для спуска на санках или тюбингах, обязательно должно быть вдалеке от проезжей части дорог, деревьев, столбов или иных препятствий, с уклоном не больше 20 градусов и достаточным местом для торможения.

Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите ее на предмет наличия ям и бугров – эти препятствия могут стать своеобразным трамплином.

Научите ребенка правилам управления и безопасности – напомните, что при спуске все устройства развивают большую скорость, при этом у тюбинга отсутствуют тормоза и им невозможно управлять.

Опасны трамплины, сцепки санок и ватрушек, привязка к авто, снегоходам.

Расскажите, чем опасно столкновение с деревом, при катании спиной или стоя на сцепленных тюбингах или санках, при спуске нескольких человек в одном «бублике».

Если горка вызывает у вас опасения, сначала прокатитесь с неё без ребенка, испытайте спуск.

Напомните ребенку, что в критической ситуации лучше перевернуться или завалиться на бок, чем столкнуться с деревом или другими санками.

И самое основное правило: не оставляйте детей одних, без присмотра!