Как пережить расставание с любимым человеком?
Расставание с любимыми – одна из самых неприятных и болезненных жизненных ситуаций, которая происходит чуть ли не с каждым человеком.
После разрыва, человек долго и тяжело восстанавливается, как на психологическом, так и на моральном уровне.То, как пережить расставание – зависит исключительно от нас самых!
Необходимо научиться вытеснять и убивать боль старых отношений и почувствовать себя наконец-то счастливым и свободным человеком! Полезные советы!
- Выделите себе время побыть одной.
Не нужно себя куда-то подталкивать, подгонять, так как времени на залечивание ран может понадобится не мало.Но не нужно из себя делать дикого человека и постоянно сидеть дома и тужить…так со временем все станет на свои места – вот увидите!
Не одни Вы такие – нас таких несколько миллионов! - Будьте постоянно занятыми.
В Вашем графике не должно быть и свободных 5 минут, чтобы на Вас не находили воспоминания. Занимайте себя всем чем угодно: возьмите дополнительную нагрузку на работе, найдите себе увлечение и окунитесь в него с головой! - Балуйте себя подарками.
Самое главное, чтобы Вы искренне радовались и улыбались: пойдите на массаж, не пожалейте и купите себе билет на какой-то концерт, купите себе вкуснющую сладость!
На данном этапе постарайтесь каждый день себя баловать разными приятными мелочами, кто как не Вы сами сможете так часто себя побаловать? Выше нос! - Позаботьтесь о себе.
Часто бывает, что когда расстаешься с любимым человеком пропадает всякое желание ухаживать за собой.
Но поймите, когда Вы начнете себя лелеять, старательно заботясь о своей моральном и физическом состоянии – Ваше настроение улучшиться в разы!
Вам в помощь придут: салоны красоты, маникюр, яркая и стильная одежда, комедийные сериалы, ароматные ванны. - Помогайте другим.
Может у Вас есть подруга, которая тоже переживает расставание с любимым, но ей в 100 раз хуже чем Вам.Помогайте ей. Дайте ей ценные советы.
Таким образом, Вы переключите внимание на подругу, будете выводить ее с депрессивного состояния и себя в том числе. - Съездите куда-то.
В данный период очень полезно будет изменить обстановку: съездить в незнакомый город, поехать в 2-х дневный тур, проще говоря – отвлечься от всего!
Нужно получить по максимуму много новых и положительных эмоций, что благоприятно повлияют на Вас. - Спорт Вам в помощь.
Всю злость, негатив, боль, обиду — не нужно подавлять и разбрасывать на людей, несите эти все «драгоценности» в спортзал!
Выплескивайте эту всю дрянь на тренировках, на беговых дорожках (когда уже не можете бежать вспомните, что Вас обидело и задело, поверьте – откроется второе дыхание!)
После занятий – Вам на 100% станет лучше!
Старайтесь в этот тяжелый период ходить в спортзал каждый день! - Семья и друзья – помогут Вам.
Ваши отношения с семьей и друзьями испортились из-за Ваших отношений с бывшим? Вы полностью забыли о близких, так как все время уделяли только личным отношениям?Вот теперь настал момент, когда нужно восстанавливать старые связи, побольше быть в кругу родни и друзей!
Важно нужно постоянно отвлекаться и ни в коем случае не говорить о прошлом!
Врач психотерапевт Ботвин Н.О