Рубрика: Здоровый образ жизни

Вы хотите быстро вернуться в форму по завершении праздников, но не знаете как это сделать? Делаем утреннюю зарядку и отправляемся на прогулку по свежему морозному воздуху (не забывая увлажнять кожу). Ещё один вариант — стряхнуть пыль с абонемента в тренажёрный зал и постепенно входить в спортивный режим. Начните с лёгких нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность. [...]

Грипп и ОРВИ являются заболеваниями, которые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений К врачу рекомендуют обращаться при: сильном насморке с выделением окрашенной слизи, заложенностью носа и ощущением давления и распирания; температуре выше 38-38,5 °С и ее сохранении на протяжении более 3 дней без признаков снижения; повышенной температуре, которая снизилась, а потом снова увеличилась; кашле, который сопровождается учащенным дыханием и/или пульсом; кашле, сопровождающемся шумным [...]

Зимние дни – это не только красивые белые улицы и катание на коньках и лыжах. Это еще и горячая пора для врачей. Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед часто являются причиной травм. Результаты падений разные: от ушибов и вывихов до переломов и черепно-мозговых травм. Помните, лучшая профилактика травм - это осторожность [...]

Правила безопасного катания: Необходимо выбирать для катания оборудованные склоны, представляющие собой желоб, где минимальна вероятность вылететь с трассы, с уклоном не больше 20 градусов без деревьев, ям, бугров, торчащих кустов, камней на пути. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения и не должно быть водоемов и автомагистралей. Тюбинг развивает большую скорость, поэтому на склоне [...]

Санки, лыжи, коньки - любимые развлечения зимой. К сожалению, именно они становятся причиной многих травм, особенно у детей. Здесь возрастает роль взрослых, которые должны научить ребенка правилам поведения, позволяющим избежать получения травм. На горке важно соблюдать дисциплину и последовательность. Необходимо убедиться в безопасности горки: поблизости не должно быть дороги и препятствий в виде деревьев и [...]

Считается, что респираторные вирусы, которые вызывают множество острых респираторных заболеваний,  распространяются, главным образом, от человека к человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. Однако инфекция может распространяться и через загрязненные руки и предметы, на которых находятся вирусы. Поэтому, что бы обезопасить себя и окружающих  лиц от заражения острыми респираторными инфекциями, необходимо соблюдать [...]

В этом году мороз и солнечная погода манил детей на  горки. Хочется покататься  на санках и тюбингах. Но необходимо помнить о правилах безопасного катания: Необходимо выбирать для катания оборудованные склоны. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения и не должно быть водоемов и автомагистралей. Тюбинг развивает большую скорость, поэтому на склоне обращайте внимание на [...]

Это не курение, а парение. Так говорят пользователи электронных сигарет и вейпов, выдыхая облака пара с ароматом вишни, мяты, шоколада или леденца. Это совсем не похоже на отвратительный запах табачного дыма. Так курение это или нет? Новый формат курения часто выбирают подростки и молодые люди, во многом благодаря дизайну, компактным размерам и форме, которая упрощает [...]

В народе бытует мнение, что в холодное время года, особенно в зимние морозы легко можно согреться, выпив небольшую дозу спиртного. Также многие используют алкоголь, как профилактику простуды- пришел домой замерзший, ноги замерзли, зубы стучат, выпил рюмку водки или коньяка и по телу начало разливаться приятное тепло, вот и согрелся, а значит простуда не страшна. Алкоголь, [...]