Круглый стол. В здоровом теле-здоровый дух!

20 декабря сотрудники Берестовицкой ЦРБ посетили ГУ «ТЦСОН» отделение дневного пребывания персионеров. В беседе приняли участие врач-психотерапевт Климович Екатерина Анатольевна и психолог Чекмарева Светлана Владимировна.

Беседа была построена в виде диалога, где каждый мог комментировать и давать свои советы. А так как люди собрались опытные, беседа получилась долгой и увлекательной.

Климович Екатерина Анатольевна затронула вопросы профилактики и самопомощи при осенней хандре, о пользе витаминов и БАДов. Данный вопрос вызвал неподдельный интерес, т.к. на прилавках аптек можно найти огромное количество подобных веществ и, чтобы не попасть в плен рекламы и купить ненужный препарат, необходимо знать некоторые правила. Также было много вопросов о правильном питании, о питании при сахарном диабете, о причинах шума в ушах и головных болях. Каждый вопрос нашел свой ответ.

Чекмарева Светлана Владимировна провела практическое занятие, которое вызвало бурю положительных эмоций у участников круглого стола. Для многих стало открытием и полезным нововведением в свой режим дня упражнение на расслабление через напряжение. Суть которого заключается в том, чтобы почувствовать расслабление после краткосрочного максимального напряжения определенной группы мышц, а затем и всего тела.

В завершении была проведена общая релаксация для всей группы, во время которой можно было наполнится энергией, силой и спокойствием.