Профилактика инсульта

Диалог с врачом.

Судник Екатерина Васильевна

врач-невролог

Профилактика инсульта

114

Инсульт— это острое нарушение мозгового кровообращения — разрыв, спазм или закупорка тромбом одного или нескольких сосудов мозга.

Наиболеечасто последствиями инсульта являются двигательные нарушения (парезы, параличи) и интеллектуальные расстройства (нарушения памяти, внимания, скорости мыслительных процессов).

КАКОВЫ РАННИЕ ПРЕДВЕСТНИКИ ИНСУЛЬТА?

115

  1. Внезапное онемение или слабость мышц лица, рук, ног, особенно на одной стороне тела.
  2. Внезапная спутанность сознания, нарушение речи.
  3. Внезапное нарушение зрение одного или обоих глаз.
  4. Внезапное нарушение походки, координации, равновесия, головокружение.
  5. Внезапная сильная головная боль неизвестной причины.

Не игнорируйте эти симптомы, даже если они исчезли. Срочно вызывайте скорую помощь. Экстренная медицинская помощь имеет очень важное значение, поскольку некоторые лекарства против инсульта помогают только в тех случаях, когда правильный диагноз и лечение начато через относительно короткое время после возникновение инсульта.

116

Факторами риска развития инсульта являются:

  • стрессы,
  • колебания атмосферного давления,
  • переутомление,
  • вредные привычки — алкоголь и курение,
  • избыточный вес,
  • сахарный диабет,
  • гиподинамия, повышение холестерина в крови (атеросклероз),
  • повышение артериального давления.
  • Знайте и контролируйте свое артериальное давление.
  • Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.
  • Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
  • Контролируйте уровень холестерина в крови.
  • Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
  • Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболе- ваний, в том числе и инсульта.
  • Принимайте постоянно назначенные врачом лекарства от давления.
  • Нужно отказаться от курения.
  • СЛЕДИТЕ ЗА ВАШИМ ВЕСОМ. К сожалению, большинство из нас склонны к чрезмерному увлечению едой. Соблюдайте сбалансированную диету.
  • ИзбегайтеСТРЕССОВ. Лучшим средством от стресса являются физические упражнения и приятные эмоции.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

Будьте здоровы!