12 октября — Всемирный день борьбы с артритом

Профилактика артрита.

Артрит — болезнь характеризуется воспалением сустава (или группы суставов), возникающим в синовиальной оболочке сустава. Эта болезнь мучает многих жителей нашей планеты. Однако, профилактика артрита вполне реальная вещь для всех нуждающихся. Как известно, болезнь легче предупредить, нежели потом долго, и не всегда успешно, лечить

Причины возникновения артроза и артрита могут быть разными, в большинстве своем они зависят от образа жизни, характера трудовой функции и иных причин. Профилактика артрита и артроза особенно важна для тех, кто входят в группу риска по своему образу жизни, своей работе, питанию. А также тех людей, которые уже страдали от этого недуга и не хотят повторения событий. Профилактика артрита суставов заключается в таких мероприятиях: минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов; ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам, лучше применение ортопедической обуви или стелек (высокие каблуки лучше исключить). Все медики говорят о том, что в сидячем положении нельзя скрещивать ноги. И это правильно. Скрещивание ведет к застою крови и неподвижности суставов. Излишний вес также может приводить к воспалению суставов. Необходимо следить за ним. Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа — все должно быть в меру. Правильное питание. Как можно больше продуктов, содержащих витамины группы «В». Известно, что этот витамин невозможно накопить «про запас», попадая в организм, он сразу начинает расходоваться. Больше пищи, содержащей клетчатку. А так же людям, имеющим предрасположение к этим болезням нужно больше кушать жирной рыбы (треска, иваси, форель). Пить больше воды, простой чистой воды. Минимум три литра в сутки. Зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме (это и соли, и воспаления, и тромбозы). Вода – это жизнь! Умеренные физические нагрузки. Для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни – гимнастика, которую должен подобрать специалист. И последнее правило – все болезни от нервов. Поэтому необходимо минимизировать стрессы.

Артрит рук и пальцев – эта болезнь, которая встречается у каждого седьмого жителя планеты, и женщины в пять раз чаще страдают этим недугом. На вопрос «почему женщины?», а потому что именно они чаще всего делают какую-либо работу руками (кулинария, шитье, работа за компьютером и прочее). Артрит в этих суставах проявляется следующим образом:боль в пальцах и руках при привычных действиях, смене погоды (боль сопровождается жжением, покалыванием и возникает тянущее ощущение). Скованность кистей, особенно после пробуждения. Кожа вокруг пораженного сустава становится красной, горячей и припухлой. Наблюдается симметричное поражение суставов. При движении руками и пальцами слышен скрип, но не такой, как простые щелчки пальцами. Повышенная утомляемость, раздражительность, слабость. Вообще, артрит рук и пальцев малоприятное явление на любой его стадии (существует 4 стадии), а если болезнь запустить и не лечить, то можно получить инвалидность и перестать самому себя обслуживать. А чтобы не допустить этих неприятных последствий, необходима профилактика артрита рук: Любая инфекция, попавшая в организм, должна быть долечена до конца. Прием витаминно-минеральных комплексов, направленных на питание суставов необходимыми веществами в полном объеме. Занятие спортивными упражнениями, которые должен индивидуально подобрать врач. Укрепление иммунитета, способность организма бороться с вирусами. Поддержание веса в адекватном состоянии (это касается и большого и недостающего веса). Профилактика артрита невозможна без витаминного рациона питания, насыщенного витаминами «В», «D», Кальций. Обязательное потребление фруктов, овощей, рыбы, орехов. Артрит — достаточно широкое заболевание на нашей планете. Как стало понятно, возникает оно, в первую очередь, из-за воспалительных процессов. Поэтому главной его профилактикой является своевременное полное лечение любого вирусного или инфекционного заболевания. Заболели раз, заболели два, три, четыре… Перенесли болезнь на ногах, не долечили или вообще не правильно лечили… А потом с возрастом наступают вот такие печальные последствия, как артриты и артрозы. Лечить их приходится долго, упорно и не всегда можно справиться с болезнью до конца, очень часто она переходит в хроническую стадию. А это постоянно ноющие боли в суставах, то тянет, то ломит, то на погоду болит. А иногда это заболевание ведет к утрате трудоспособности и самообслуживания. Профилактика и лечение артрита должны проходить по назначению врача. Однако, всегда необходимо помнить – спасение утопающего, дело рук самого утопающего. Пока человек сам не захочет быть здоровым и не начнет вести здоровый образ жизни, правильно питаться, сочетать свою жизнь с адекватными физическими нагрузками, здоровым он не будет. Профилактика артрита – это залог долгой и безболезненной жизни.

Врач хирург

Матусов Е.Б