10 октября – Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечается каждый год 10 октября. Установлен праздник был в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и Всемирной организации здравоохранения. Цель дня психического здоровья – привлечь внимание населения к психологическим проблемам, психическим расстройствам, зависимостям и, конечно, способам их решения. Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья, которое, согласно определению ВОЗ, определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек способен реализовать свой потенциал и развивать способности, быстро адаптироваться к новой обстановке, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия, индикатором высокого качества жизни человека.

Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:

• Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
• Чувство постоянства и идентичности переживания в однотипных ситуациях.
• Критичность к себе и своей собственной психической деятельности и ее результатам.
• Соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
• Способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, законами, правилами.
• Способность планировать свою жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
• Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: политика, экономика, неурядицы на работе, проблемы в личной жизни (и этот список можно перечислять до бесконечности) постепенно приводят к тому, что человек постепенно привыкает к стрессам, запускает себя, смиряется с таким состоянием. И длительно пребывание в таком состоянии усугубляют и психическое, и соматическое здоровье человека: нарушается сон, портится настроение, пропадает аппетит, напоминают о себе различные внутренние органы. Перепады артериального давления, головные боли, проблемы с пищеварительной системой – это тревожные сигналы, которые организм подает Вам, чтобы Вы, наконец, прислушались к себе.

         Остановитесь на секунду, абстрагируйтесь от рутины и суеты вокруг, прислушайтесь к себе. Комфортно ли Вам? Полны ли Вы энтузиазма к жизни и сил к новым свершениям? Всегда ли так было? И хотите ли Вы что-либо изменить?

Если Вы готовы вернуть себе душевное равновесие и сохранить психическое здоровье, рекомендуем обратиться к специалистам Берестовицкой ЦРБ.