Наш адрес: Большая Берестовица, 231778, ул. Ленина, 10

Телефон для справок: +375 (1511) 7-49-57

7 апреля - Всемирный день здоровья

Секреты долголетия или как стать долгожителем

Прожить целый век. Для каждого человека является мечтой – отметить свое столетие. Но не стоит спешить. Такая манящая цифра может восприниматься по-разному.

Иногда в разговорах с друзьями поднимается тема долголетия человека. Часто мнения разделяются, некоторые говорят о том, что не хотели бы так долго жить. Почему же некоторые люди не хотят быть долгожителями? Стоит в этом разобраться.

Например, в семье есть родственники, которые не могут себя обслуживать по причине преклонного возраста. Почти в каждой семье есть люди, которые могут считать себя долгожителями. Часто от престарелого человека можно услышать разговоры о том, что его не ценят по достоинству, или, наоборот, что он не хочет быть обузой и мечтает о смерти. А иногда человек замыкается в себе, и тогда появляются затруднения в общении с ним. Существует много различных разногласий между молодежью и стариками.

Разумеется, бывают и очень милые пожилые  люди, общаясь с которыми испытываешь радость и невольно им завидуешь. До глубокой старости они остаются привлекательными. Эти люди очень активные и любопытные. У них вызывает интерес буквально все, что происходит вокруг них. Они любят смотреть и комментировать новости. Являясь эмоциональными людьми, при просмотре спортивных передач они порой весьма бурно реагируют на игру.

Эти милые старички очень любят ходить на прогулку, у многих есть хобби. На улице они могут найти общий язык с любым человеком, особенно любят общаться с детьми. Обожают рассказывать внукам сказки и различные истории из жизни. Любят возиться на приусадебном участке.

Жить так и в таком расположении духа, как живут эти «молодые» старики, очень здорово. По-другому стареть и не нужно. Эти старики живут просто и счастливо. Они испытывают от жизни удовольствие. Независимые внутренне люди не испытывают чувства неудовлетворенности. Говорят, чтобы тебя полюбили, необходимо самому любить и дарить радость, делясь теплом и любовью с окружающими. Такие люди, отдавая, только приобретают взамен больше. Счастливый человек делится счастьем, не требуя ничего взамен. Его радует все. Солнце выглянуло – прекрасно, станет тепло. Пошел дождь – хорошо, вода напоит растения, в речке прибавится воды. Подул сильный ветер – чудесно, вместе с ветром уйдут все загрязнения.

Интересно, на какие из этих примеров среагировал бы каждый из нас отрицательно. Конечно, когда нарушаются привычные условия жизни, возмущаться нужно. Только не стоит доводить до того, чтобы возмущение стало привычкой.

О том, что движение и правильное питание продлевают жизнь, можно прочитать в каждой книге о здоровом образе жизни. Если все это свести воедино, то получатся вот такие правила.

После пробуждения нужно немного полежать, так сказать, ощутить себя самого. Если что-то заболело - прекрасно. Значит, вы живы. Потом можно согнуться и потереть ноги, живот, шею, голову и руки. Больше движения! Ищите позитив во всем, увидели старого приятеля – улыбнитесь. Воспринимайте жизнь с радостью и позитивом во всех ее проявлениях.

 

Фельдшер-валеолог                Киган  Л.В